Recetas que Sanan: Smoothie Pre-Workout
En la búsqueda de maximizar nuestro rendimiento físico, la nutrición juega un papel crucial. Un smoothie casero especialmente diseñado para el pre-entrenamiento puede ser la clave para alcanzar tus metas fitness con mayor eficacia, ya que combina una variedad de nutrientes esenciales que no solo ofrecen energía inmediata, sino que también apoyan la recuperación muscular y la resistencia.
Smoothie Pre-Workout
Ingredientes
- 10 mitades de nueces
- 1 vaso de leche light (250 ml)
- 1 plátano maduro
- Opcionalmente, añadir un endulzante no calórico según tu preferencia
- Cubos de hielo (opcional)
Preparación
- Tritura las nueces en trozos pequeños y colócalas en la licuadora junto con la leche.
- Añade el plátano en trozos, el endulzante no calórico y los cubos de hielo, si lo deseas.
- Licua hasta obtener una mezcla suave y homogénea. Si es necesario, ajusta la consistencia con agua.
Colaboración: LN Diana Medellín y LN Ethan López
